在减脂的经过中，好多东谈主齐在寻找既厚味又低卡的餐食接管。你是否也在为每天的低卡饮食发愁，嗅觉那些常见的低卡餐沙拉也曾吃腻了，毫无新意？如安在减脂期享受好意思食的同期变态另类，又不让卡路里超标呢？

今天，我为世界带来了一谈额外的低卡厚味——300卡大拌菜！这谈菜不仅色调丰富、口感绝佳，并且搭配自调的香辣酱汁，全齐能让你感受到减脂期勤苦的饱腹知足感。接下来，咱们一齐望望若何松驰准备这谈厚味大拌菜，让你的减脂餐愈加意旨又有用！

300卡大拌菜‼️夏季低卡食谱·点图片可放大?

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?准备食材：鸡蛋、芽菜、胡萝卜、黄瓜、千张丝、木耳、白粉丝、紫甘蓝、菠菜。

300卡吃到撑，夏天无油低卡大拌菜·点图片可放大?

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?准备食材：菠菜、金针菇、木耳、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、香菜、蒜泥、青红辣椒。

300卡吃饱，这玩意儿确实巨巨巨掉秤！·点图片可放大?

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?准备食材：菠菜、金针菇、木耳、鸡蛋蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒粉，浇两勺热油(橄榄油）。

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❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重责罚，指点过10000+东谈主吃出好躯壳。

我准备了一份饮食决策和表露计较变态另类。